朝は必ず、日光を浴びて、軽く運動するようにしている。

これだけは、毎日続けている。

雪でも雨でも、たとえ日が出ていなくても、

日光を浴びること、これが風邪をひかない一つの理由になっている気がする。

そういえば、

朝日がよく当たる畑の野菜はよく育つそうだ。

日中、影になっても。

朝日はきっと不思議な力があるんじゃなかなぁ、って感じていたけど、

どうやら本当らしい。

曇っていようが、雲の上は晴天なはず。

一日の始まりの貴重な日光、

朝日を浴びて育つ、野菜。

人だって同じじゃないか、って思うと、

物事は意外にシンプルなのかもしれない。

自然に触れる、

朝日を浴びる、

何も特別なことではないけど、

都会の生活では忘れられていたことのように思えてくる。

朝、しっかりと日光を浴びる。

これ無くして、健康はない、って思っている。