昨夜、寝た時刻は夜の一時を過ぎていた。
翌朝、何やら、自信がないような、不安のような目覚めだった。
よる、パソコンやスマフォをすると、どうも翌日の気分が優れない。
これ、実は非常に大きな問題だ。
夜は、早く寝たらよい。
遅くとも１１時には。 いやもっと早く寝たほうが良い
今、夜ふかしする数時間が、次の日の一日のどれだけ多くの時間を犠牲にするのか、
考えたほうが良い。
どうしてもしないと行けないなら、
早く寝て、早起きしたほうが良いのがわかっていてできない。
できなかった。
だから、今は、もう夜１０時にはパソコンに向かわないことを決めた。
とにかく、夜ふかしは良くない、これは覚えておこう。
